Personal Trainer Online: allenamento, dimagrimento e benessere fisico

Dimagrimento localizzato
Se ne sente spesso parlare in televisione o si legge sulle riviste ... IL DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO, soprattutto in alcuni periodi dell'anno, dove il ''nemico pubblico numero uno'' è sicuramente il GRASSO in eccesso !!!

Da sempre mi sento fare questa domanda:

''Io devo dimagrire, però solo in questa zona, solo qui e non da altre parti...COME DEVO FARE ??? ''

La risposta è semplice :-) ....

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Partiamo dalla definizione : il METABOLISMO è l'insieme di tutti quei processi biochimici ed energetici che si svolgono all'interno del nostro organismo, con l'obiettivo di regolare e mantenere un equilibrio tra le calorie introdotte e l'energia di cui necessita il nostro organismo ed ogni sua singola cellula.

Cioè esiste un rapporto tra calorie introdotte ( alimentazione ) e calorie consumate ( attività fisica ), e questo ovviamente varia in base a molteplici fattori che adesso vedremo insieme.

Volendo dare una definizione più semplicistica di METABOLISMO, possiamo definirlo come la quantità di energia ( calorie ) consumata in base al proprio fabbisogno.

Quindi si deduce che per AUMENTARE IL METABOLISMO, dobbiamo aumentare i... continua leggere >>

8 consigli utili se vuoi dimagrire:
1)Niente più cibo da fast-food (avete capito chi intendo)
2)Niente più bevande gasate (se non giusto magari per digerire)
3)Niente più roba tipo Mars, Kit Kat, Lion, Duplo ecc..
4)Niente roba dolce (Nutella, gelati, creme)
5)Niente maionese, Ketchup, insalata russa
6)Mangiare meno pane
7)Mangiare frutta, verdura e roba sana
8)Un minimo di esercizio fisico

Allenamento per pettorali da poter eseguire a casa o in palestra. In questo allenamento, il muscolo pettorale viene stimolato in tutte le sue aree ( alta, bassa e centrale), graze a 3 esercizi mirati.
Un allenamento per il petto facile, divertente ed efficace.

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