Personal Trainer Online: allenamento, dimagrimento e benessere fisico

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Partiamo dalla definizione : il METABOLISMO è l'insieme di tutti quei processi biochimici ed energetici che si svolgono all'interno del nostro organismo, con l'obiettivo di regolare e mantenere un equilibrio tra le calorie introdotte e l'energia di cui necessita il nostro organismo ed ogni sua singola cellula.

Cioè esiste un rapporto tra calorie introdotte ( alimentazione ) e calorie consumate ( attività fisica ), e questo ovviamente varia in base a molteplici fattori che adesso vedremo insieme.

Volendo dare una definizione più semplicistica di METABOLISMO, possiamo definirlo come la quantità di energia ( calorie ) consumata in base al proprio fabbisogno.

Quindi si deduce che per AUMENTARE IL METABOLISMO, dobbiamo aumentare i... continua leggere >>